我想你多多少少都有聽過子彈筆記,也許有次好奇而上網搜尋,結果看到五顏六色的手繪筆跡、一幅幅藝術品般的月曆圖片,你心想「哦~好像很厲害」,但覺得自己沒有藝術細胞,就關掉網頁去做別的事。嘿!這樣錯過就太可惜了!
子彈筆記是一種結合任務清單與傳統日記的綜合型筆記,這篇文章的目的是為了讓更多人了解,子彈筆記其實沒有大家想得那麼藝術,也可以很簡單。
我會以自己寫了半年的體驗,來告訴你最簡單的子彈筆記長什麼樣子、如何使用子彈筆記以及對生活上有什麼幫助。
我為何開始寫子彈筆記?
我在去年讀了《斜槓青年【實踐版】》,開始培養寫日記的習慣。寫了三個月,那時候的內容主要是記錄每天發生事件的情緒與感受,偶爾讀到其他書有需要思考的問題,也會記錄在日記本上,但整個日記本開始變得越來越亂。
剛好年底準備要換日記本時,開始想找尋寫日記的好方法,就想到了「子彈筆記」,這次終於不是看看YouTube就被嚇跑,我仔細看完Google搜尋前一兩頁的文章,直到看到了閱讀前哨站這篇 《 看膩了繽紛的子彈筆記?手殘派科技人的6個月實踐心得 》 ,打破我對子彈筆記就是美術比賽的既有印象,也才發現子彈筆記創始人 Ryder Carroll 有出《子彈筆記思考術》這本書,馬上買來看完,這本書除了教你「如何做」,還告訴你「為何要做」,我就這樣開啟了子彈筆記之路。
子彈筆記對生活上有什麼幫助?
你有沒有寫過年度目標的經驗呢?通常一年過去了,那些目標就如同下個新年,又是從頭開始。為什麼呢?「我太忙了」、「沒有時間」……
很多人說「很忙」,背後的真相是生活失控。
Ryder Carroll 子彈筆記創始人
真的不是你的問題,人一天會有數不清的想法,在腦中到處亂竄(有冥想過的人應該更有體悟),如果我們沒有把重要的事情記錄下來,就會被新來的想法排擠出去,你就很容易忘記你真正該做的是什麼,而這樣,會讓你只是忙於生活上的瑣事。
子彈筆記可以幫助你追蹤過去的努力、管理當前的任務、規劃未來的目標。讓你專注在對自己真正有意義的事情,刪除那些沒有意義的工作。
寫子彈筆記需要準備什麼?
不需要任何美術技巧,只要會畫直線和寫字就行。
就像《子彈筆記思考術》裡說的:「重要的不是筆記的外觀,而是它帶給你的感受以及效用」。
▼一本筆記本、一枝筆、一把尺、兩個小時(第一次建立基本模組大約花費兩小時)。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/子彈筆記1.jpg)
製作/使用子彈筆記的六大模組
子彈筆記是由模組化框架組合而成,大致可分為6個模組,包含子彈筆記所使用的符號,以及四大核心模組:索引、未來誌、月誌、日誌,還有可以自由設計的客製化群組。
我會依序介紹它們製作與使用的方法,下圖是建立子彈筆記的流程圖,可以參照著使用,比較容易理解。
![子彈筆記流程圖](https://diansung.com/wp-content/uploads/子彈筆記流程圖.png)
1. 符號(Key)
符號是子彈筆記的招牌,目的就是讓你快速紀錄任何想法,也可以迅速判斷任務的目前進度。
▼子彈筆記的基本符號。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/bullet-journal-key1.jpg)
子彈筆記最特別的符號,就是五個由「·」為基礎的五種任務狀態,每個任務都是從「·」開始,再根據該任務的狀態給它相對應的符號。
「·」待辦:待辦任務。
「×」完成:已完成任務。
「>」轉移:用於未完成任務,移至隔天(日誌)、當月其他天(月誌)
「<」排定:將已被排定日期的任務,安排至未來某一天(未來誌)
「
·」取消:可能是已取消的邀約,或是對你來說已經不重要的任務。
新手可能比較難理解「轉移」與「排定」的差別,但我覺得一開始不用太糾結用法是否正確,重要的是,你有沒有把那些未完成的任務,透過自我反省思考,找出它們對你的真正意義,這是寫子彈筆記很重要的練習。
另外三種符號的用法如下,也可以依照個人喜好新增自己常用的符號,但頂多增加一兩個,才不會越來越亂。
「。」事件:發生的事情,通常只出現在日誌。
「-」註記:任何想記錄的感受、想法、不想忘記的事,通常只出現在日誌。
「*」優先處理:需要優先處理的任務,加在任務狀態前面,如:「*·本周文章撰寫」。
製作方法:一本建立一次,只需1頁,通常建立在索引後第一頁。
2. 索引(Index)
索引是子彈筆記的目錄,子彈筆記的優點之一就是非常有彈性,同一個模組也可以跨頁使用,只要透過翻閱索引,就能快速找到想回顧或者書寫的部分。
使用方法:每開一個新模組,就到索引頁寫上頁碼與模組頁面名稱。
製作方法:一本建立一次,預留2-4頁。
▼對我來說預留2頁的索引其實就很夠了,這是我目前子彈筆記(使用半年寫了122頁)的索引。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/bullet-journal-index5.jpg)
3. 未來誌(Future Log)
存放非當前月份的未來任務(目標)或事件(排定行程)。
使用方法:將未來(超過一個月)的任務「排定」至未來誌;而每個月在寫新的月誌時,檢視未來誌的內容並「轉移」至新月誌。
製作方法:一本建立一次,需要4頁。
▼可以把未來誌當成年曆來看,適合填入較遠期的事件。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/bullet-journal-future-log2.jpg)
4. 月誌(Monthly Log)
紀錄當月的任務安排、排定事件、習慣紀錄,比未來誌常用許多。
使用方法:將上個月未完成的任務,「轉移」至新月誌的待辦任務區,你可以藉機審視這些沒被完成任務,哪些重要,哪些不重要。
製作方法:每月建立一次,每次2頁。
▼左半邊是月行事曆以及習慣紀錄,右半邊是月待辦任務,也可增加自己喜歡的功能。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/bullet-journal-index3-1024x709.jpg)
5. 日誌(Daily Log)
快速記錄當天任何想法,也可用來規劃任務、紀錄體驗。是子彈筆記中內容佔比最多的部分。
使用方法:在睡前檢視今天的待辦任務狀態,並更新狀態,接著設定明日的待辦任務。當然在一天當中的任何時刻都可以新增或刪改,但要注意的是,那些可能都只是生活瑣事,你還是得把重心放在自己思考過的任務上面。
製作方法:每天建立一次,空間不限。
▼這是個日誌中轉移任務的範例。你可能會覺得重寫任務很麻煩,但如果一項任務讓你連重寫的動力也沒有,那代表它對你來說沒有那麼重要,可以考慮直接刪除。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/bullet-journal-daily-log-2.jpg)
6. 客製化群組(Custom Collection)
客製化群組是子彈筆記最具彈性的地方,也是每本子彈筆記最獨特的地方。你可以依照自己需求,設計不同功能的群組,而且不用限定在最初製作時加入,也可以隨時在寫的過程中加入。
使用方法:任何時候只要有需求,也許是一項工作專案;也許是一門課程筆記;也許是一本書裡面要求的練習,你都可以特別建立一個頁面來使用。
製作方法:建立時間不一定,依照自己當下需求,空間不限。
我目前有在固定使用的客製化群組,是年度目標規劃與每週熱情時數計算這兩個。而有時候上到一個我認為很有幫助的課程,或者有大量想法需要統整時,我都會另外開新的群組記錄下來。
▼有機會再與你仔細分享我很喜歡的客製化群組──每週熱情時數計算。
![](https://diansung.com/wp-content/uploads/bullet-journal-collection-1.jpg)
P.S. 你一開始不一定要使用客製化群組,可以先用上面五個基本的模組開始寫子彈筆記,幾個月過後再思考自己適合的客製化模組。
總結
我是一個紀錄狂,不管是財務上,或者是人生其他層面。因為我認為,在執行一項長期目標時,很難在短時間內有好的結果回饋,這時紀錄就可以量化自己的努力,讓我對不再完全關注在結果上,更注重其中的過程。
而子彈筆記剛好滿足我這項需求,我把目標紀錄下來;把想法紀錄下來;把達成的任務紀錄下來;甚至把努力的時間也都紀錄下來。雖然我還是會拖延,但每次拖延而導致要在筆記本上使用「轉移」,也會刺激我下次要更快得去完成那些被轉移的任務。
回頭看這半年,自己達成很多預設目標,理財課程教學、網站架設、寫部落格文章等,原本對我來說遙不可及的事情,在這半年間都有了明顯成果。也開始對自己的想法收斂,變得更確定自己未來前進的方向。
回到你身上,你想要過什麼樣的人生?你想要得到什麼樣的成就?你想在三年後看到一個怎樣的自己?
別去照抄社會或家庭告訴你的答案,這些問題只有你自己能回答,透過子彈筆記去找出你的答案吧!
最後,推薦你去看子彈筆記創始人 Ryder Carroll 的訪談(有中文字幕),不管你未來有沒有要使用子彈筆記,相信都會獲益良多。