心態

我透過《原子習慣》中培養好習慣的四個步驟,規劃一套可以長期執行的冥想習慣,並在這100天內持續使用Notion追蹤成果,實際體驗100天冥想習慣後會對生活有什麼改變。

「幸福,對你來說是什麼呢?」

最近突然被人問了這個問題,真的有點不知所措。在腦中快速掃描,發現我沒辦法描述「幸福本身是什麼」,但可以清楚知道「做什麼會讓我感到幸福」。

最終我給出了「成長」、「選擇」、「滿足」這三個答案。

而這三個答案,是我這幾年從書本與自身經驗,所獲得來的提升自我幸福感關鍵。