心態

我透過《原子習慣》中培養好習慣的四個步驟，規劃一套可以長期執行的冥想習慣，並在這100天內持續使用Notion追蹤成果，實際體驗100天冥想習慣後會對生活有什麼改變。

「幸福，對你來說是什麼呢？」

最近突然被人問了這個問題，真的有點不知所措。在腦中快速掃描，發現我沒辦法描述「幸福本身是什麼」，但可以清楚知道「做什麼會讓我感到幸福」。

最終我給出了「成長」、「選擇」、「滿足」這三個答案。

而這三個答案，是我這幾年從書本與自身經驗，所獲得來的提升自我幸福感關鍵。