個人成長

我透過《原子習慣》中培養好習慣的四個步驟，規劃一套可以長期執行的冥想習慣，並在這100天內持續使用Notion追蹤成果，實際體驗100天冥想習慣後會對生活有什麼改變。

「幸福，對你來說是什麼呢？」

最近突然被人問了這個問題，真的有點不知所措。在腦中快速掃描，發現我沒辦法描述「幸福本身是什麼」，但可以清楚知道「做什麼會讓我感到幸福」。

最終我給出了「成長」、「選擇」、「滿足」這三個答案。

而這三個答案，是我這幾年從書本與自身經驗，所獲得來的提升自我幸福感關鍵。

《最有生產力的一年》這本書的作者Chris Bailey就是一位超級實踐家，把各種號稱能提升生產力的方法，在一年之內親自實測，透過觀察自己的生產力狀況來找出真正適合自己的方法。

我會和你分享我為什麼推薦這本書，以及三個書中對我很有幫助的觀念，還有我想融入生活的三個生產力技巧。

想達成高效生活，規律睡眠是很重要的一塊拼圖，為了找回效率100%的自己，我從2021/8/15開始執行100天睡眠規律挑戰！

透過《原子習慣》中培養好習慣的四個步驟，規劃一套可以長期執行的睡眠習慣，並在這100天內使用Notion持續追蹤成果，實際體驗從不規律睡眠到規律睡眠會對生活有什麼改變。

子彈筆記是一種結合任務清單與傳統日記的綜合型筆記，在網路上搜尋可能會出現滿滿的精緻手帳本，可別被嚇到了。這篇文章的目的是為了讓更多人了解，子彈筆記其實沒有大家想得那麼藝術，也可以很簡單。

我會以自己寫了半年的體驗，來告訴你最簡單的子彈筆記長什麼樣子、如何使用子彈筆記以及對生活上有什麼幫助。